Udfordringer og perspektiver omkring Mindfulness
Øvelser introduceret:
- Vipassana meditation
Hjemmearbejde / dagligt:
- Sammensætning af eget program, som planlægges efter sessionen.
Hjemmearbejde / ugentligt:
- 1-3 Yoga sessioner, fuldt program eller udvalgte asanaer
- 1-3 Vipassana meditationer