Stress og stresshåndtering
Øvelser introduceret:
Hjemmearbejde / dagligt:
- 1-2 tilstedeværelsesøvelser
- 1-2 åndedrætsøvelser ( i den ene eller begge fokuseres der på mellemrummene i vejrtrækningen)
- 1 mindful aktivitet
Hjemmearbejde / ugentligt:
- 1-3 afspændinger